En nuestro último encuentro aprendiste a usar y practicar la faceta del amor, ¿la recuerdas?:

 “AMOR ME CREA EN MI PERFECCION.”,

Atención: Profundo al corazón.

Es la tercera técnica.

Y aquí te recuerdo la primera:

“ALABANZA AL AMOR POR ESTE MOMENTO EN SU PERFECCIÓN”

Atención: Profundo al corazón.

Y la segunda:

“GRACIAS AL AMOR POR MI EXPERIENCIA HUMANA EN SU PERFECCIÓN”

Atención: Profundo al corazón.

Utilizando estas herramientas aprendemos a liberar lo estancado, lo reprimido durante tanto tiempo.  Al principio es como si fuera una olla a presión que se libera.  Aprendemos a permitir que las lágrimas fluyan,

a sentir y mover saludablemente la rabia, la ira, para no seguir acumulándola.

Volverás a sentir esa naturalidad propia de los niños, y también verás que a medida que descargas emociones guardadas, tu cuerpo se va relajando, y al liberarse el estrés, la salud fluye, circula.  ¡Y te asombrarías de comprobar cuántas dolencias tienen que ver con el estrés acumulado!

Igualmente te invito a incorporar a tu vida cotidiana el ejercicio físico. Puedes caminar, correr, hacer yoga, natación, andar en bicicleta, ¡lo que quieras! Moverte te renovará.

Esta semana nos dedicaremos al aprendizaje de la cuarta faceta, muy simple, de estructura diferente, y es la siguiente:

OM UNIDAD

Atención: Subiendo desde la base de la columna hasta el tope de la cabeza.

Como ves, su formato es diferente a las anteriores.

OM es una palabra en sánscrito y simboliza esa frecuencia de sonido que vibra en toda la creación, uniéndolo todo.  No sé si habrás escuchado, pero nada  en el Universo está separado, aunque no lo veamos, y de alguna manera este sonido inaudible representa aquello que une.

La practicaremos de la misma forma que las anteriores. OM UNIDAD de alguna manera, cierra el círculo:

La ALABANZA (que es una simple apreciación), nos conduce a la GRATITUD, permitiendo que el AMOR crezca, y de esta manera, el círculo de UNIDAD se completa.

Repasaremos ahora,  dándonos mínimo una hora diaria para  pensarlas con ojos cerrados:

“ALABANZA AL AMOR POR ESTE MOMENTO EN SU PERFECCIÓN”

Atención: Profundo al corazón.

“GRACIAS AL AMOR POR MI EXPERIENCIA HUMANA EN SU PERFECCIÓN”

Atención. Profundo al  corazón.

“AMOR ME CREA EN MI PERFECCIÓN”

Atención. Profundo al  corazón.

“OM UNIDAD”

Atención:  Desde la base de la columna hasta el tope de la cabeza.

También en nuestro día a día, con ojos abiertos, durante nuestros quehaceres diarios, vamos a elegir una faceta para pensar. Puede ser cualquiera, pero la que generalmente nos ayuda a estar muy presentes, sin perdernos en los dramas de la mente, es la primera.  Y la podemos pensar en cualquier momento, en medio de la actividad:

“ALABANZA AL AMOR POR ESTE MOMENTO EN SU PERFECCIÓN”

Atención: Profundo al corazón.

Prueba hoy, estos días, con tu nueva faceta, y date tiempo para practicar. Y si tienes dudas, como siempre te digo, puedes ver, en www.ishajudd.com, la película “¿POR QUÉ CAMINAR SI PUEDES VOLAR?” o me escribes a isha@isha.com.

Y tal vez, mientras seguimos en estos tiempos de quedarnos en casa, quieras tomar el Seminario que personalmente impartiré, vía Zoom, el 4 de Julio, ¿qué te parece?  Escribe tu consulta a chile@isha.com, y nos reencontraremos la próxima semana, para seguir cultivando el BIENESTAR INTERIOR.

Y recuerda que “cuando nos sanamos a nosotros mismos, traemos paz al mundo”.