¿Por qué no escuchamos a los demás?

Según Isha Judd, rara vez escuchamos porque a menudo ya estamos respondiendo antes de que el otro termine de hablar. Vivimos rodeados de tanta información y velocidad que nuestras respuestas se vuelven automáticas, casi robóticas. En cada relación ocupamos roles, como ser solo una oreja o hablar sin parar, pero todos comparten algo: nadie se está escuchando a sí mismo. Por eso no sabemos ni escuchar ni comunicarnos con el otro.

¿Qué diferencia hay entre oír y escuchar?

Para Isha Judd, oír y escuchar no son lo mismo. Tener orejas te permite oír, pero al escuchar ya involucras la conexión interna para recibir de verdad lo que te dicen, y especialmente para sentir. Oír es pasivo; escuchar te pide parar, estar presente contigo y con el otro. Cuando escuchas así, experimentas el poder de transformación que esto conlleva para ambas personas involucradas en la comunicación.

¿Cómo comunicarme desde el corazón?

Isha Judd propone actuar desde el amor y el respeto interno a ti mismo en lugar de los «deberíamos». Cuando paras y te escuchas, fortaleces tu brújula interior, tu propio corazón, y puedes percibir y decidir desde allí. Comunicarte desde el corazón incluye la otra parte imprescindible del escuchar: decir y expresar siempre lo que sientes, tu propia verdad en cada momento. Así te vacías de lo que separa y te vuelves receptivo a lo que une.

Vivimos rodeados de tanta información que respondemos casi como robots. El primer paso para comunicarte de verdad es aprender a escucharte a ti mismo.

La Muerte · 4 min de lectura

Escucharte a ti mismo

Vivimos rodeados de tanta información que respondemos casi como robots. El primer paso para comunicarte de verdad es aprender a escucharte a ti mismo.

Isha Judd14 de abril de 2023

Vivimos rodeados de una red de comunicación permanente, y a sus estímulos visuales y auditivos nos acostumbramos con mucha facilidad, casi al punto de insensibilizarnos. Pero llenarnos de tanta información no significa que sepamos comunicarnos.

Por el aumento de velocidad en todo, nuestras respuestas suelen ser automáticas, casi robóticas. Esto ocurre porque no nos hemos tomado el tiempo de parar. Parar y ver, parar y sentir, parar y ser.

¿Escuchas realmente?

Cuando nos comunicamos con nuestros semejantes rara vez escuchamos lo que nos dicen, y a menudo ya estamos respondiendo antes de que el otro haya terminado de hablar. En cada relación ocupamos distintos roles: el que escucha pasivamente y es solo una oreja para el que no para de hablar, el que se comunica con emoción pero el otro no lo tolera, y muchas formas más.

Todas tienen un punto en común: ninguno se está escuchando a sí mismo, y por eso no sabe cómo escuchar ni cómo comunicarse con el otro. Tener orejas te permite oír, pero al escuchar involucras la conexión interna para recibir de verdad, y sobre todo para sentir.

El primer paso es darte cuenta

Darte cuenta de que la repetición de tus acciones y actitudes te lleva siempre al mismo lugar, ese lugar automático e inconsciente, y de que eso se puede cambiar. Cambia cuando paras y dejas de realizar las mismas acciones robóticas y repetitivas de siempre.

Entonces empiezas a conocerte y a vivir conectado, experimentando esa diversidad tan única que es cada individuo. Verás que no había confianza en ti, que no te respetabas, que te forzabas a hacer cosas en pos de los «deberíamos» aunque te hicieran daño. Tus acciones no coincidían con tu sentir, porque no te escuchabas.

Señales de que no te estás escuchando

Respondes en automático, casi como un robot, sin haberte tomado el tiempo de parar.
Ya estás pensando la respuesta antes de que la otra persona termine de hablar.
Te fuerzas a hacer cosas en pos de los «deberíamos», aunque te hagan daño.
Tus acciones no coinciden con lo que de verdad sientes.
Repites las mismas actitudes y siempre acabas en el mismo lugar inconsciente.

Un caso para reconocerte

Piensa en una conversación cualquiera: el otro todavía habla y tú ya tienes lista tu respuesta. Eres solo una oreja, o esperas tu turno para hablar, pero en realidad no estás recibiendo nada. Ninguno de los dos se está escuchando a sí mismo, así que tampoco pueden escucharse entre sí.

Ahora imagina que paras. Dejas de responder en automático, sientes lo que ocurre dentro de ti y actúas desde el amor y el respeto interno. Notarás la diferencia, tanto en la respuesta como en los sentimientos, y esa sensación te acompañará y te enseñará a fortalecer tu brújula interior.

La práctica: parar para escuchar

1
Antes de responder, para. Deja de realizar las mismas acciones robóticas y repetitivas de siempre.
2
Para y ve, para y siente, para y sé: date el tiempo de conectar contigo antes de reaccionar.
3
Observa dónde tus acciones no coinciden con tu sentir. Ahí es donde no te estás escuchando.
4
La próxima vez, elige actuar desde el amor y el respeto interno a ti mismo, no desde los «deberíamos».
5
Decide desde tu corazón, tu brújula interior, y expresa siempre lo que sientes, tu propia verdad en cada momento.

El primer paso es aprender a escucharte a ti mismo, y cuando lo logras, puedes escuchar profundamente a todos.
Isha Judd

FAQ

Preguntas frecuentes

Isha Judd enseña que el primer paso es parar: dejar de responder en automático y darte el tiempo de ver, sentir y ser. Tener orejas te permite oír, pero al escuchar involucras la conexión interna para recibir de verdad y, sobre todo, para sentir. Cuando dejas de repetir las mismas acciones robóticas, empiezas a conocerte y a vivir conectado. Y cuando logras escucharte a ti mismo, puedes escuchar profundamente a todos.