¿Cómo dejar atrás el sufrimiento según Isha Judd?

Para Isha Judd, el sufrimiento nace del apego: querer que el momento sea diferente y aferrarte a lo externo esperando que no cambie. Como lo único constante de la vida es el cambio, pelear con esa verdad te hace sufrir. La salida es ir hacia adentro, encontrar tu naturaleza verdadera y rendirte al momento presente. Una vez que sabes quién eres, el sufrimiento se va, porque comprendes que en realidad nunca puedes perder nada.

¿Cuál es la diferencia entre dolor y sufrimiento?

Isha Judd distingue entre sentir y sufrir. Sentir es parte de ser humano: vas a extrañar a quien se fue, vas a estar triste y vas a vivir tu duelo. El sufrimiento, en cambio, es el forcejeo de querer cambiar la realidad, el apego a que el momento sea distinto de como es. Puedes vivir tu duelo sin ese sufrimiento agregado, porque al conectarte con tu corazón sabes que nunca puedes perder nada.

¿Cómo vivir el duelo por la muerte de un ser querido?

Según Isha Judd, primero te permites sentirlo todo, sin apurar el proceso. El vacío de la pérdida se llena con amor, no se tapa. Luego vas hacia adentro y descubres que ese ser querido sigue dentro de ti, porque el amor no se va: lo físico se transforma, pero el amor permanece presente. Vas a extrañarlo y a estar triste, pero al encontrar tu corazón sabes que en realidad nada se pierde, porque todo está siempre presente.

¿Por qué el apego causa sufrimiento?

Porque el apego te lleva a exigir que la realidad sea distinta de como es: que el momento no cambie, que lo externo permanezca. Y la esencia de la vida es justamente el cambio. Isha Judd explica que buscar la felicidad en un momento futuro, o querer que algo sea de una determinada manera, te instala en el forcejeo. Cuando dejas de pelear y te rindes al momento, todo se torna más liviano, fluye, y el sufrimiento se disuelve.

Lo que nos hace sufrir no es la pérdida en sí, sino el apego a que el momento sea distinto. Y lo único constante de la vida es el cambio.

La Muerte · 4 min de lectura

Dejando atrás el sufrimiento

Lo que nos hace sufrir no es la pérdida en sí, sino el apego a que el momento sea distinto. Y lo único constante de la vida es el cambio.

Isha Judd31 de diciembre de 2020

Lo que hace sufrir a los seres humanos es el apego: apego a que el momento sea diferente, apego a lo externo con la pretensión de que no cambie. Y lo único constante de la vida es el cambio: esa es la esencia misma del ser. Cuando peleas con esa verdad, sufres; cuando dejas de pelear, algo se aligera dentro de ti.

Cada vez que perdemos a alguien que amamos profundamente, sentimos un vacío enorme, y ese vacío se llena con amor. ¿Cómo se hace? Primero te permites sentirlo todo, y luego abrazas ese amor internamente, porque el amor, en realidad, no se va. Los cambios de la forma se van, lo físico se va, pero el amor permanece presente.

El amor siempre está presente

Lo físico se transforma y se va, pero el amor permanece, y vas a encontrar a ese ser querido dentro de ti, porque tú eres él. Por eso el camino es simple, aunque no siempre fácil: sigue yendo hacia adentro, conectándote con aquello que emerja, con lo que sientas, hasta encontrar esa permanencia en ti.

¿Y qué es eso permanente? Nosotros mismos, el amor incondicional, nuestra naturaleza verdadera, esa naturaleza eterna e inmortal que nos conecta con todo, que es todo. Una vez que sabes quién eres, el sufrimiento se va, porque comprendes que en realidad nunca puedes perder nada: todo está siempre presente.

Vivir tu duelo sin sufrimiento

Por supuesto que vas a extrañar a la persona que se fue, por supuesto que te vas a sentir triste y vas a vivir tu duelo. Sentir es parte de ser humano. Lo que ya no tiene por qué existir es el sufrimiento de querer cambiar la realidad, ese forcejeo con lo que ya ocurrió.

Vivimos en la mente, en la dualidad, y vemos las cosas separadas. Por eso es tan importante encontrar la profundidad de tu ser, tu propia perfección, e instalarte en ese lugar de silencio que permite, que fluye, que conoce su propia grandeza y ya no sufre. Una vez que encuentras tu corazón y vives allí de forma permanente, todo se torna más liviano y dejas de pelear con la realidad.

Señales de que estás sufriendo por apego

Peleas con la realidad y quieres que el momento sea distinto de como es.
Te aferras a lo externo con la exigencia de que no cambie nunca.
Buscas la felicidad en un momento futuro, convencido de que aún no llegó.
Confundes sentir tristeza con tener que sufrir, como si fueran lo mismo.
Vives desde la mente y ves todo separado, sin encontrar la profundidad de tu ser.

Un caso para reconocerte

Pierdes a alguien que amas y sientes un vacío enorme. Aparece el impulso de negar lo ocurrido, de querer que la realidad sea otra: ahí empieza el sufrimiento, en el apego a que el momento sea diferente. La tristeza es natural; el forcejeo con lo que ya pasó es lo que duele de más.

El camino no es tapar el vacío, sino llenarlo de amor. Te permites sentirlo todo y luego vas hacia adentro, hasta descubrir que ese ser querido sigue dentro de ti, porque el amor no se va. Cuando te conectas con tu corazón, sabes que nunca puedes perder nada, porque todo está siempre presente.

La práctica: rendirte al momento

1
Permítete sentirlo todo, sin apurar el duelo ni tapar el vacío que la pérdida deja.
2
Ve hacia adentro y conéctate con lo que emerja, buscando esa permanencia que no cambia en ti.
3
Deja de buscar la felicidad en el futuro: enfócate en entregarte al momento presente, ahí la encontrarás.
4
Ríndete a lo que es, sin buscar nada, permitiendo; recuerda que las cosas difíciles son oportunidades para crecer.
5
Ancla tu conciencia en el momento presente y en el amor, y deja que todo lo demás fluya.

Los seres humanos viven en dicha cuando están anclados en el momento presente, cuando están anclados en la conciencia.
Isha Judd

FAQ

Preguntas frecuentes

Para Isha Judd, el sufrimiento nace del apego: querer que el momento sea diferente y aferrarte a lo externo esperando que no cambie. Como lo único constante de la vida es el cambio, pelear con esa verdad te hace sufrir. La salida es ir hacia adentro, encontrar tu naturaleza verdadera y rendirte al momento presente. Una vez que sabes quién eres, el sufrimiento se va, porque comprendes que en realidad nunca puedes perder nada.