¿Cuál es el mejor regalo de Navidad según Isha Judd?

Para Isha Judd, el mejor regalo de Navidad es desarrollar una relación amorosa contigo mismo. En lugar de depender de la aprobación de tus seres queridos, se trata de ir hacia adentro y escuchar la voz de tu propio corazón. Así empiezas a hablar tu verdad y a soltar la necesidad de aprobación externa. Es un regalo interior que no cuesta dinero y que te acompaña más allá de las fiestas.

¿Por qué guardamos resentimiento y cómo soltarlo?

Según Isha Judd, aferrarse al resentimiento nace de una sensación de carencia: sentirte maltratado, poco respetado o herido. El resentimiento es una trampa que te impide disfrutar del momento presente. Para soltarlo, cuando te sientas así, elige dar: lleva tu atención fuera de tu drama de insatisfacción y enfócate en la abundancia, en lo que tienes en lugar de en lo que falta. La vida es demasiado preciosa para dejar que te domine.

¿Por qué dependemos tanto de la aprobación externa?

Isha Judd explica que hemos aprendido a rechazarnos tanto que nos convertimos en esclavos de la aprobación externa, dependiendo casi por completo de ella. Ocurre incluso con personas aparentemente exitosas, porque temen qué pasaría si su éxito desapareciera. Cuando no te aceptas como eres, te preocupas por lo que piensan los demás, te escondes y tratas de encajar. El remedio es ir hacia adentro y desarrollar amor a ti mismo, más allá de los temores de la mente.

¿Qué es el amor-conciencia para Isha Judd?

El amor-conciencia es como Isha Judd llama al desarrollo de una conciencia del valor subyacente de tu propio ser. Es el remedio para la inseguridad y el descontento: amarte a ti mismo más allá de los temores y las dudas de la mente. El verdadero amor, el amor incondicional, rompe todas las fronteras, es la naturaleza ilimitada de ser, es la vida misma. Cuando lo cultivas, dejas de depender de la aprobación externa para sentirte pleno.

El mejor regalo que puedes darte es desarrollar una relación amorosa contigo mismo, más allá de la aprobación de los demás.

Las Emociones · 4 min de lectura

El mejor regalo de Navidad

El mejor regalo que puedes darte es desarrollar una relación amorosa contigo mismo, más allá de la aprobación de los demás.

Isha Judd25 de diciembre de 2017

Lo mejor que un ser humano puede darse es desarrollar una relación amorosa consigo mismo. Ese puede ser nuestro gran regalo de Navidad. La necesidad de recibir aprobación de nuestros seres queridos viene de una necesidad más honda: la de aceptación y amor.

Cuando no nos aceptamos como somos, nos preocupamos por lo que piensan los demás, nos escondemos y tratamos de encajar en lo que consideramos «suficientemente bueno». Para cambiar esto hay que ir hacia adentro y buscar ahí. Hay muchas maneras de hacerlo, pero lo más importante es que empieces a escuchar la voz de tu propio corazón.

Sentirlo todo, como cuando eras niño

Los niños pequeños no guardan resentimiento porque lo sienten todo, sin filtrar lo que deben o no expresar, y ven cada momento con mirada fresca: nuevo, lleno de posibilidades y de emoción. Al hacernos mayores aprendemos a juzgar ciertas emociones como «malas» y las almacenamos en nuestro interior.

Sin darnos cuenta, esas emociones guardadas se convierten en nuestro peso constante. Cuando nos permitimos sentirlo todo, esa carga comienza a disiparse y recuperamos la magia y la maravilla inocente de la infancia. Escuchar tu corazón te facilita empezar a hablar tu verdad y soltar la necesidad de aprobación externa.

El resentimiento es una trampa: elige dar

Aferrarnos al resentimiento es el resultado de una sensación de carencia: de sentirnos maltratados, poco respetados o heridos de alguna manera. Cuando te sientas así, elige dar. Así llevas tu atención fuera de tu propio drama de insatisfacción y te enfocas de inmediato en la abundancia: en lo que tienes, en lugar de en lo que falta.

El resentimiento es una trampa que nos impide disfrutar de la belleza del momento presente. No dejes que te domine, porque la vida es demasiado preciosa. Cuando nos liberamos del bagaje pasado, la relación entre dos personas que se aman incondicionalmente se transforma en la libertad de ser cada uno uno mismo. ¿Existe amor más grande que ese?

Señales de que dependes de la aprobación externa

Te preocupa constantemente lo que piensan los demás y tratas de encajar en lo «suficientemente bueno».
Te escondes y no dices tu verdad por miedo a no ser aceptado tal como eres.
Guardas resentimiento y te sientes maltratado, poco respetado o herido.
Tu bienestar depende de tu éxito o del reconocimiento, y temes lo que pasaría si desaparecieran.
Llenas tu sensación de vacío con distracciones en lugar de mirarla de frente.

Un caso para reconocerte

Piensa en las personas aparentemente exitosas y de gran alcance. Hemos aprendido a rechazarnos tanto que nos convertimos en esclavos de la aprobación externa, y esto ocurre incluso con quienes lo tienen todo, porque ¿qué sucederá si su éxito desaparece?

La pérdida suele ser un gran maestro, porque nos enfrenta con nuestro propio sentimiento de vacío. Ahí tienes dos caminos: ocultarlo de nuevo, reemplazándolo con alguna otra distracción, o finalmente tomar responsabilidad por tu insatisfacción y hacer el trabajo necesario para encontrar la plenitud interior.

La práctica: date el mejor regalo

1
Ve hacia adentro y empieza a escuchar la voz de tu propio corazón, que ya sabe.
2
Permítete sentirlo todo, sin juzgar ninguna emoción como «mala», para que la carga guardada se disipe.
3
Cuando aparezca el resentimiento, en vez de alimentarlo, elige dar y lleva tu atención a lo que tienes.
4
Cultiva el amor a ti mismo más allá de los temores y las dudas de la mente: eso es el amor-conciencia.
5
Bebe internamente del profundo significado de lo compartido y hazlo tu regalo de estas Navidades.

Lo mejor que un ser humano se puede dar es desarrollar una relación amorosa consigo mismo.
Isha Judd

FAQ

Preguntas frecuentes

Para Isha Judd, el mejor regalo de Navidad es desarrollar una relación amorosa contigo mismo. En lugar de depender de la aprobación de tus seres queridos, se trata de ir hacia adentro y escuchar la voz de tu propio corazón. Así empiezas a hablar tu verdad y a soltar la necesidad de aprobación externa. Es un regalo interior que no cuesta dinero y que te acompaña más allá de las fiestas.