¿Cómo te puedo querer tanto si primero no me quiero a mí?

Solo puedes dar de verdad lo que ya te das a ti mismo. Cuando no te quieres, das desde la carencia: amas tanto al otro que te abandonas, o buscas afuera la incondicionalidad que te falta adentro. Al quererte primero dejas de mendigar cariño y te conectas con una fuente inacabable de amor. Recién entonces ese «te quiero tanto» nace de la plenitud y no de la necesidad.

¿Cómo querer a alguien de verdad?

Querer de verdad empieza por quererte a ti mismo. Isha explica que amar y dar tanto que te abandonas no es amor incondicional: es perderte en el otro. El amor real no espera recibir. Nace cuando encuentras ese amor dentro de ti y quedas conectado a una fuente inagotable para compartir sin límite. Por eso el trabajo no es sobre la otra persona, sino sobre tu propio centro interno.

¿Por qué no puedo quererme a mí mismo?

Porque nunca te enseñaron a hacerlo. Aprendiste a cumplir roles, a competir y a seguir las reglas, pero no a apreciarte ni a ser incondicional contigo mismo. Además te enseñaron que quererte es ser egoísta, y esa creencia te alejó de tu centro interno. No es un defecto tuyo: es una idea aprendida. Y como se aprendió, también se puede desaprender yendo hacia adentro.

No puedes dar de verdad lo que no te das a ti mismo. Aprender a quererte primero es lo que te conecta con una fuente inagotable de amor para compartir.

Relaciones · 4 min de lectura

Si yo no me quiero, ¿cómo puedo querer?

Q: ¿Quererse a uno mismo es ser egoísta?

No. Que quererte sea egoísta es solo una creencia, una idea que te alejó de tu centro y te impide decirte «sí». Quererte primero no te aleja de los demás: es justo lo que te permite amarlos de forma incondicional. Cuando te abandonas por dar a otros, terminas vacío. Cuidarte a ti mismo es la base desde la que puedes dar y compartir sin límite.

No puedes dar de verdad lo que no te das a ti mismo. Aprender a quererte primero es lo que te conecta con una fuente inagotable de amor para compartir.

Isha Judd30 de junio de 2016

No puedes querer de verdad al otro si primero no te quieres a ti mismo. Isha siempre se hizo la misma pregunta: «si yo no me quiero, ¿cómo puedo querer?». Aprendimos, como todos, que hay que amar al prójimo como a uno mismo, pero por más que lo intentábamos no lo lográbamos. Y en la base de las adicciones, los sufrimientos y los dramas estaba siempre lo mismo: no sabíamos querernos.

Esa falta de amor a uno mismo es la raíz de las adicciones, de los hábitos autodestructivos, de las depresiones y de tantas formas de mostrar que hay algo con nosotros que sentimos que está mal. Por eso el punto de partida no es el otro: eres tú.

Aprendimos todo, menos a querernos

Aprendimos muchas cosas en la vida: a realizar tareas, a representar roles, a cumplir las expectativas que la sociedad tiene sobre nosotros. Aprendimos una profesión para competir en el mundo, aprendimos las reglas del juego, aunque cambien y quedemos exhaustos tratando de seguirlas. Pero la mayoría no aprendió a quererse, ni a apreciarse, ni a ser incondicional consigo mismo frente a cualquier situación.

Siempre esperamos que el amor y la incondicionalidad vengan de afuera: de la familia, la pareja, los amigos. Y muchas veces, sin darnos cuenta, somos nuestro peor enemigo. Nos enseñaron que quererse a uno mismo es ser egoísta, pero eso no es más que una creencia, una idea que nos alejó de nuestro centro interno.

Quererte primero para poder amar sin límite

Es muy importante que aprendas a quererte primero: recién entonces podrás amar a los demás de forma incondicional. A menudo nos perdemos en querer a los otros. Amamos y damos tanto que nos abandonamos a nosotros mismos, y ahí hace falta encontrar un balance entre lo que se hace y lo que se siente.

Cuando no te quieres, esa inseguridad te lleva a mendigar un poco de cariño, o a anestesiarte con cualquier sustancia para no sentir. La única posibilidad que Isha encontró es esta: hallar ese amor dentro de ti. Cuando lo haces, quedas conectado con una fuente inacabable de amor incondicional para dar y compartir sin límite, sin esperar recibir.

Señales de que no estás sabiendo quererte

Buscas afuera (en la pareja, la familia, los amigos) la incondicionalidad que no te das a ti mismo.
Sientes que vales tan poco que andas mendigando un poquito de cariño.
Consumes alcohol o sustancias para sentirte más seguro o para no sentir el miedo al socializar.
Comes en exceso para no sentirte fuera de lugar, o caes en una depresión que no te deja moverte.
Amas y das tanto a los demás que terminas abandonándote a ti mismo.

Un caso para reconocerte

Estás en una reunión y aparece la inseguridad. Para sentirte seguro o no sentir el miedo, aunque sea en ese momento, consumes algo, o comes de más para no sentirte fuera de lugar. La atención se te va toda hacia afuera y empiezas a acelerarte, ansioso, asustado.

En otro momento, tu cabeza empieza a pasar las películas de lo que dijiste, hiciste o no hiciste, de lo que habría o tendría que haber pasado. Te pierdes en lo externo y en lo que la mente te dice. Pero tu verdad es mucho más profunda y está dentro de ti.

Qué hacer para empezar a quererte

1
Cuando veas que la atención se va a todo lo externo y empiezas a acelerarte, ansioso o asustado, para.
2
Ve hacia adentro y siente el corazón; si practicas una técnica o faceta, usa una y quédate muy presente.
3
Cuando te sientas sereno de nuevo, sigue con lo que estabas haciendo.
4
Cuando tu cabeza empiece a pasar las películas de lo que dijiste o hiciste, para de la misma forma.
5
Ejercita ese músculo de atención interna cada día: así vas a empezar a sentir ese amor dentro de ti.

Tu verdad es mucho más profunda y está dentro de ti.
Isha Judd

FAQ

Preguntas frecuentes

Solo puedes dar de verdad lo que ya te das a ti mismo. Cuando no te quieres, das desde la carencia: amas tanto al otro que te abandonas, o buscas afuera la incondicionalidad que te falta adentro. Al quererte primero dejas de mendigar cariño y te conectas con una fuente inacabable de amor. Recién entonces ese «te quiero tanto» nace de la plenitud y no de la necesidad.