¿Qué es el miedo a no ser lo suficientemente buenos?

Es un miedo de fondo que muchas veces mueve nuestra vida sin que lo notemos. Isha Judd cuenta que ella tenía metas, dinero, belleza y éxito, y aun así no se amaba: todo lo que hacía era para probar que valía. Debajo estaba el miedo a no ser suficientemente buena. Es una separación interior, de nuestra propia esencia y perfección. Mientras no se sana, ningún logro externo alcanza, porque la carencia que intentamos llenar no está afuera, sino dentro.

¿Por qué el éxito no cura la sensación de no ser suficiente?

Porque el éxito queda depositado en lo externo, mientras la herida está adentro. Isha Judd tenía todo lo que uno supuestamente desea y descubrió, al ir hacia adentro, que no se amaba en absoluto. Cuando la motivación es probar que valemos, cada logro es un parche que no toca la raíz. Solo al sanar la separación interior, la de uno mismo con su propia esencia, todo empieza a traer dicha. Entonces uno se vuelve la dicha que va al mundo a dar, en vez de esperar recibirla.

¿Qué relación hay entre no amarnos y las adicciones?

Para Isha Judd, cuando no nos amamos, lo más importante para nosotros termina siendo lo más destructivo: las adicciones, las relaciones tóxicas, el abuso del propio cuerpo. La naturaleza autodestructiva nos lleva a descuidarnos, a no comer bien ni cuidarnos, porque no hay amor propio de base. La buena noticia es que funciona al revés también: cuando empezamos a amarnos, esas cosas empiezan a cambiar solas. El amor propio es la raíz que transforma los hábitos que nos dañan.

¿Cómo se sana el miedo a no ser suficiente?

Yendo hacia adentro y sanando la separación interior, dice Isha Judd. No se sana acumulando más logros ni aprobación, porque eso es más de lo mismo. Se sana reconectando con tu propia esencia y perfección, y empezando a amarte, incluso en gestos concretos como cuidar tu cuerpo. Cuando sanas eso, todo empieza a traerte dicha y te vuelves la dicha que va al mundo a dar. Y al sanarte a ti mismo, en cierta forma, sanas también al mundo.

Detrás de perseguir el éxito suele haber un miedo enorme: no ser suficiente. Cuando no nos amamos, lo más importante para nosotros se vuelve lo más destructivo.

Adicciones · 5 min de lectura

El miedo a no ser lo suficientemente buenos

Detrás de perseguir el éxito suele haber un miedo enorme: no ser suficiente. Cuando no nos amamos, lo más importante para nosotros se vuelve lo más destructivo.

Isha Judd19 de febrero de 2021

Tenía todo lo que supuestamente uno puede desear: mis metas, mis éxitos, mi dinero, mi belleza, lo que fuera. Pero cuando empecé a ir hacia adentro, me di cuenta de que no me amaba en absoluto, y de que todo lo que hacía era para probar que valía.

Por debajo de todo eso había un miedo enorme: el miedo a no ser lo suficientemente buena. Ese es el miedo que tenemos que sanar, y la única manera de hacerlo es yendo hacia adentro y sanando esa separación interior, la separación de nosotros mismos, de nuestra esencia, de nuestra perfección interna.

Cuando no nos amamos, elegimos lo que nos destruye

Nuestra naturaleza autodestructiva nos lleva a no comer bien, a no tomar suficiente agua, a no hacer ejercicio, simplemente porque no nos estamos amando. Y cuando no nos amamos, lo más importante para nosotros termina siendo lo más destructivo: las adicciones, las relaciones tóxicas, el abuso del propio cuerpo. Cuando empezamos a amarnos, esas cosas también empiezan a cambiar.

Cuando no nos respetamos a nosotros mismos, no respetamos a nadie. Buscamos la razón afuera, tratamos de demostrar que valemos algo, y así cultivamos separación. Pero la vida puede ser mucho más simple: podemos crear tanta belleza, no importa lo que estemos haciendo, siempre que venga desde el amor y no desde el afán de probar cuánto valemos.

Sanar la separación interior yendo hacia adentro

Yo abandoné lo que amaba (el mar, los animales, la naturaleza) persiguiendo el éxito, y lo conseguí, pero todo estaba depositado afuera. Recién cuando fui hacia adentro y sané esa separación, todo empezó a traerme dicha. Descubrí que yo era la dicha que iba al mundo a darla, en lugar de esperar que el mundo me la diera.

Cuando sanas eso, todo se vuelve importante: cada animal, cada persona, cada uno de nosotros, porque todos son uno mismo. Ya no hay límite para la cantidad de amor que eres capaz de dar. Y esta experiencia está disponible para cualquiera, porque es quienes somos en realidad. Cuando nos sanamos a nosotros mismos, sanamos al mundo.

Señales de que te mueve el miedo a no ser suficiente

Persigues metas, éxito o reconocimiento para probar, en el fondo, que vales.
Tienes logros que se ven envidiables y, por dentro, sientes que no te amas.
Descuidas tu cuerpo (comida, agua, descanso) porque no te estás cuidando de verdad.
Lo más importante para ti termina siendo lo que más te daña: una adicción, un vínculo tóxico.
Buscas afuera la razón de tu valor, en lugar de encontrarla dentro.

Un caso para reconocerte

Isha lo cuenta desde su propia vida: tuvo metas, dinero, belleza, éxito, todo lo que se supone que deberías desear. Desde afuera, nada faltaba. Pero cuando fue hacia adentro descubrió que no se amaba en absoluto, y que cada logro era, en realidad, un intento de probar que valía.

Debajo de esa búsqueda había un miedo enorme a no ser suficientemente buena. Mientras ese miedo no se sana, ningún éxito alcanza, porque la carencia no estaba afuera. Reconocer que todo lo que haces es «para demostrar que vales» es el primer paso para dejar de hacerlo desde ahí.

La práctica: sanar hacia adentro

1
Cuando persigas un logro, pregúntate si lo haces desde el amor o para probar que vales.
2
Empieza a cuidar tu cuerpo (comida, agua, movimiento) como un gesto concreto de amarte.
3
Mira la separación interior: ese lugar donde te desconectaste de tu propia esencia y perfección.
4
En lugar de esperar que el mundo te dé dicha, conviértete en la dicha que va al mundo a dar.
5
Recuerda que sanarte a ti mismo es sanar al mundo: empieza por ti, en cada momento.

Cuando nos sanamos a nosotros mismos, sanamos al mundo.
Isha Judd

FAQ

Preguntas frecuentes

Es un miedo de fondo que muchas veces mueve nuestra vida sin que lo notemos. Isha Judd cuenta que ella tenía metas, dinero, belleza y éxito, y aun así no se amaba: todo lo que hacía era para probar que valía. Debajo estaba el miedo a no ser suficientemente buena. Es una separación interior, de nuestra propia esencia y perfección. Mientras no se sana, ningún logro externo alcanza, porque la carencia que intentamos llenar no está afuera, sino dentro.