Quando você para de se comparar, algo se afrouxa sozinho.

Começa por notar o momento exato em que você faz isso, porque quase sempre acontece sem que você escolha. Você abre o telefone, vê uma vida que parece organizada e em dois segundos já se mediu. A comparação é rápida e silenciosa, por isso vale vê-la antes de tentar proibi-la. Quando você a vê, ela perde parte da força: descobre que não está comparando duas vidas, está comparando o seu dia inteiro, com tudo o que sabe dele, contra o melhor momento do dia de outra pessoa. A prática ajuda aí, porque devolve um lugar firme por dentro de onde olhar sem se medir. Com o tempo muitas pessoas contam a mesma coisa: continuam vendo o que as outras conquistam e já não dói igual, porque a régua voltou para as mãos delas. E quando a régua é sua, olhar para outra pessoa deixa de ser se medir.

Costuma acontecer quando a régua com que você se mede ficou do lado de fora. Se o seu valor depende do que os outros dizem, cada elogio alivia por um tempo e cada silêncio parece uma sentença, e assim o dia inteiro fica à mercê de pessoas que nem estão olhando. Não é um defeito seu nem algo que você fez errado: aprende-se cedo e se sustenta sozinho. O que muda com a prática não é que as pessoas que você ama deixem de importar. Muda de onde vem a resposta sobre se você está indo bem. Quando você tem um lugar firme por dentro, o elogio continua sendo bonito e a crítica continua doendo, mas nenhum dos dois decide quem você é. Ninguém pode te dar a aprovação que você não se dá, e por isso o amor começa por você.

Sim, e normalmente funciona ao contrário do que a gente pensa: se querer não é o prêmio que chega depois da conquista. Muitas mulheres vivem com uma lista de condições, quando o peso baixar, quando o trabalho se organizar, quando a relação funcionar, e enquanto isso se castigam pelo que ainda não conquistaram. O problema é que a lista se renova sozinha: uma condição se cumpre e aparece a seguinte. A prática não promete apagar essa lista nem resolver o que falta. Oferece algo mais simples, que é deixar de se tratar como uma obra pendente enquanto você a vive. Talvez hoje você possa falar consigo como falaria com uma amiga que está no mesmo ponto, com a mesma gentileza, sem a exigência. Muitas pessoas notam que dali até avançam mais, porque já não carregam também o castigo.