Isha Judd Yoga
Unificando comigo e com o mundo
A felicidade, a paz e o amor são uma experiência interna. A Yoga Isha Judd nos permite conectarmos com essa experiência interna.
Yoga
Nosso corpo se converte tanto no veículo deste caminho, como no caminho em si. E acompanhamos as posturas e movimentos do corpo com a respiração consciente, com nosso ponto de atenção e com as facetas do Sistema Isha como fio condutor.
A Yoga Isha Judd é uma experiência profunda, um reconhecermos desde um novo nível: é estar presente com nós, permanecer, é força e ao mesmo tempo é fluir, soltar, confiar e entregar-se. Deixa de ser uma ideia ou uma simples prática de exercício físico, para estabelecer-se em nosso ser e que podemos levar à vida cotidiana.
Cada classe de yoga é muito completa e nos permite desenvolver diferentes aspectos.
Estes vão acompanhados das ferramentas do Sistema:
Primeiro Aspecto
Começamos a desenvolver a apreciação. Para isto começaremos com a respiração e usaremos asanas que vão criando presença em nosso ser, vamos conectando-nos com nosso corpo e a partir disso situamo-nos conscientemente no aqui e agora. Sentindo-nos. Observando-nos internamente. Descobrindo-nos. .
Em nossa vida diária esta presença se traduz em: aceitação de si mesmo, como reconhecer seus próprios limites, por exemplo, ao comer ou ingerir algo; reconhecer incômodos que muitas vezes passam despercebidos quando estamos distraídos; permite-nos perceber nossas emoções e liberá-las. Nos permite inclusive estar mais atentos com nosso entorno.
Segundo Aspecto
Logo passamos ao aspecto da gratidão que vem a ser o segundo escalão para a experiência de unidade. Aqui começamos a utilizar asanas que nos asseguram, enraízam mais e ativam nosso fogo interno. Essa conexão tão profunda e forte conosco nos leva a um novo nível de autoconhecimento e eleição. É assim que nos permitimos reconhecer as próprias limitações do corpo.
Em nossa vida diária a aceitação se traduz em mais gentileza para conosco mesmo, menos julgamentos. Normalmente é o julgamento o que nos freia, é o que entorpece o fluxo da nossa vida. Com isso podemos ser mais gentis, podemos soltar a rigidez que faz sofrer, e fluir com as mudanças da vida.
Terceiro Aspecto
O terceiro aspecto que vamos trabalhar é o amor incondicional. Presentes, abraçando-nos internamente, começamos a incorporar asanas que nos permitem abrir, expandir o peito, conectar com nosso chacra cardíaco.
Em nossa vida diária isto se traduz em nos abrir ao novo, ao amor, a receber, a merecer e permitir que tudo nos chegue e toque. Muitas vezes estamos tão protegidos para sentir, que terminamos escondendo-nos do amor. O amor nos acerca cada vez mais e depois isto se expande para os demais.
Quarto Aspecto
Na nossa última parte nos enfocamos em aprofundar essa experiência de unidade. É o momento de integrar os três primeiros aspectos da Yoga Isha Judd dentro de nós mesmos e depois para os demais.
Conquistar a unidade conosco mesmos é a única maneira de poder sentir- nos em unidade com o mundo. Isto se traduz em seres humanos mais compassivos com os demais, amáveis com nosso entorno, nosso planeta. Sustentáveis.
Finalizamos Isha Judd Yoga prontos para fazer um processo interno de responsabilidade ao qual se chega construindo a consciência de criador. Para assumir-nos como criadores devemos primeiro transformar nossas reações de vítima para o amor incondicional que acessamos sendo totalmente presentes.
O Sistema Isha Judd Yoga não é uma aula isolada, não é simplesmente uma hora de atividade física, é muito mais: representa nossa vida mesmo e desenvolve a capacidade de poder escolher viver nesta integridade em cada uma de nossas ações.
O mestre de Yoga Isha Judd, não somente conhece posturas e anatomia, se conhece a si mesmo e está para servi-lo no seu caminho ao próprio autoconhecimento.
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