Nos Centros Isha integramos a Ioga nas atividades

Prática de ioga e o método da Isha Judd:

A ioga é uma prática muito antiga e completa que, embora nos últimos tempos tem-se centrado mais na asanas (posturas) e no aspecto físico, tem sua verdadeira essência numa busca da autodescoberta. Existem muitos ramos de ioga: Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Astanga, Vinyasa, Bikram, Power Yoga, Viniyoga, Iyengar Yoga e, mais recentemente a Aero-ioga, e embora algumas são variações do jeito que são praticados, geralmente a ioga pretende liberação dos efeitos do nosso condicionamento, daquilo que aprendemos na vida, e que nos distancia da nossa verdadeira essência; seu objetivo final é descobrir a verdade de quem somos.

As características da Kundalini Ioga e o método da Isha Judd: ESPN

O método da Isha Judd procura uma experiência de liberdade, uma conexão com a nossa verdadeira natureza, nosso consciente, e assim livrar-se dos medos, e atingir uma experiência de amor incondicional por nós mesmos. É um método autossuficiente que não consiste de outras praticas, porém a consciência que a ioga cria no nosso corpo complementa o Sistema Isha para criar uma conexão maior com a parte física. Além disso, a ioga presta atenção à certos conceitos que estão paralelos à expansão da consciência, assim como o “Ahimsa” (a não-violência) e a consciência de ser, através de asanas, meditação e a unidade.

Arte, Isha e Yoga método junto

ATENÇÃO PLENA

Através da prática do método que a Isha desenvolveu, no qual naturalmente e sem esforço, consegue-se a atenção plena, sendo no aqui e agora, treinando a mente para estar completamente ciente, começamos a descobrir a alegria que só existe neste momento.

Práctica del Yoga en el y el método Isha Judd

TESTEMUNHANDO NA NATUREZA

Quando começamos esta prática com a Isha, uma das primeiras coisas feitas é levar a atenção para o nosso interior. As facetas nos permitem mergulhar profundamente para sentir o nosso corpo, a batida do coração, as emoções e cada sensação do corpo.
Com a atenção botada no momento presente, algo parecido com o “Mindfulness”  a Isha começa a caminhada pela praia ou bosque. Ciente de cada passo que tomamos, sentir o chão debaixo dos nossos pés, atestando os sons à distância, pássaros cantando, sendo conscientes de nossos pensamentos e ao mesmo tempo continuar sentindo muito presentes em nossos corpos.
Quando chegamos na floresta os barulhos são cada vez mais fortes, podemos ouvir os animais e sentir o vento fresco na nossa pele. Continuamos com o exercício da atenção plena, atestando o momento presente com todas as cores, sons, sensações e a profundidade. Nessa profundidade para dentro, é possível sentir um espaço de paz que abrange e nos conecta com a totalidade.
Depois, de volta às atividades do centro, andando lentamente, em silêncio com toda a atenção, muito conectados conosco e com o resto de atividades do dia.
Tudo permanece igual, mas é definitivamente uma sensação muito diferente.